土门坊社区“情绪小诊所”开张啦！还在为情绪波动过大而困扰吗？还在为心情低落而难过吗？快快进来给你的情绪降降温吧。年11月30日，西安市阳光社工在土门坊社区小时代公益四点半课堂开展了“情绪小组”系列课程第一节——《情绪对对碰》。“如果感到幸福你就拍拍手……”课程在欢快的《幸福拍手歌》中拉开了序幕。社工与组员一起和着音乐的节拍拍手、跺脚、拍肩，课堂气氛立刻活跃了起来。课程的第二部分是分享与讨论环节，组员们相互分享自己的“快乐一瞬间”，“我表现得好，妈妈抱抱我，我感觉很快乐。”“爸爸妈妈给我买生日礼物了，我很开心。”看似不经意的一瞬间成为了组员们的小确幸。组员们在分享中发现快乐、传递快乐。情绪可不止“快乐”一种，在接下来的活动——你来表演我来猜中，一名组员用表情、肢体展示社工给出的情绪词，其他组员一起猜测。在游戏中，组员们认识到了不同情绪的表现形式。游戏结束后，社工向组员们详细介绍了“快乐”、“悲伤”、“恐惧”、“愤怒”、“厌恶”这五个基本情绪，并解释了积极情绪和消极情绪。组员们对情绪有了进一步的了解。如何才能增加积极情绪，减少消极情绪呢？组员们在两则故事中寻找到了答案。通过《老婆婆的心事》和《跳跳羊的故事》，组员们发现换个角度看问题，许多事情就迎刃而解了。最后，组员们成为情绪小诊所的医生，提出了治疗消极情绪的“小药方”。情绪与我们的身体健康有着密切的关系，我们每个人都体验过情绪，但对其所引起的生理变化与行为却难以控制。因此，认识情绪，调节情绪是我们生活中的必修课，只有这样，我们才能乐观、积极地看待生活。供稿：王茜编辑：石甜甜审核：李娜预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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